HP Hybrid
Entraînement hybride complet.
Développe force, course et endurance avec la méthodologie qui fera de toi un athlète hybride complet. Performe 365 jours par an.
HP Hybrid est la programmation pour les athlètes qui veulent s’entraîner avec structure, planification et un niveau constamment élevé sans dépendre d’un calendrier fixe. Que tu concourres en HYROX ou dans tout autre événement hybride, c’est ici que commence ta meilleure version en tant qu’athlète.
Nous programmons avec une méthodologie concurrente par blocs de travail purs. Nous respectons la durabilité dont chaque capacité a besoin (force, endurance et capacité cardiovasculaire) pour générer une performance réelle, sans l’obligation de couper un bloc avant terme pour une compétition spécifique. Maintiens un niveau constant de 80-85%, avec plus de volume assimilable, plus de force utile et une meilleure zone cardiovasculaire qu’avec toute périodisation par dates.
Quand tu as une date marquée dans ton calendrier, tu disposes de deux blocs de tapering supplémentaires pour arriver à 100% le jour de ta course. HYROX, Hybrid Day, Hybrid League, Strong Race… tu décides quand et dans quoi tu concours.
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Entraîne-toi mieux. Va plus loin.
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